Reflitacomesquivel

Reflexão sobre o hoje.

Texto escrito em 09/04/2020.

Vivemos numa sociedade do comodismo e como diria a New York Times em "Generation Me Me Me" (geração do eu eu eu) tudo no meu tempo, como eu quero, por que só eu estou certo e não tem discussão, quer tudo e faz pouco (possivelmente conheça alguém assim ou já viu em ramo virtual). Uma sociedade que faz tudo de vez, sem refletir, chega segunda e já quer que seja sábado, em março que seja Junho, em Agosto, Dezembro... E perde aquilo que mais precioso nós temos, um tempo na Terra, vai da casa pro trabalho/escola e vice versa, não aproveita o momento... De repente chega um vírus, nós coloca pra dentro de casa, quarentena, mas pera que?? Percebemos que não somos auto suficientes, percebemos que somos dependentes, percebemos que o outro também importa, que rotina não é tudo e, que o tempo é pessoal e intransferível.

O momento que estamos vivendo nos leva a pensar e refletir sobre várias coisas, dentre elas sobre as fragilidades do sistema nacional e internacional que temos, do ponto de vista individual e como ele afeta o meio, um simples ato, uma simples escolha gera ações e cada vez mais preocupantes. A crise de 2020, pode nos ensinar tantas coisas, como nos ensinaria Trump, saiu de uma simples gripe para algo tão significante a ponto de ter uma proposta de 2 bilhões, transformando os Estados Unidos no epicentro da América. "Calma vai dar tudo certo [...] Calma que tudo vai passar" um momento comparável a crise de 1929 ou algumas das guerras, o sistema de saúde do mundo inteiro se mostra fragilizado diante de algo tão pequeno (vírus) que nem nós sabemos direito o que e como fazer.

Diante de algo que ganha a cada dia dimensões tão grandiosas , vale ressaltar uma reflexão que correu no facebook/twitter/instagram sobre a sociedade "o homem começou a se tornar civilizado quando quebrou o fêmur e continuou vivo" se mostrou dependente de um grupo que lhe protegesse, pois (como diriam biólogos) sozinho não iria viver. Momentos como esse mostram que somos dependentes dos outros, de escolhas de terceiros, das ações e decisões políticas.

Eu acredito que não é tudo isso que passa na TV (veja fontes confiáveis e leia a notícia toda). Mas também não é só uma gripezinha, é comparado a uma pneumonia que pode matar sim. Estude sobre o vírus e saiba como se prevenir da forma certa. Devemos ficar tranquilos e seguir as orientações de segurança. Não siga qualquer videozinho que recebe no whatsapp, não ache que quarentena é férias. Não fique feliz por não ter que ir trabalhar, seu empregador pode perder recursos e você ficar desempregado, apoio-o neste momento ajudando da forma que puder, nem a ausência de aulas. Aproveite o tempo em casa, divida entre entretenimento e estudos. Não fique só no entretenimento. A forma mais comum de contágio é através das mãos, sempre mantenha limpa lavando com água e sabão ou álcool em gel. Não fique compartilhando só desastres ou notícias pessimistas nos grupos. Poste notícias realistas e saiba dosar isso. Cuide-se para não precisar ir ao médico nesse período. Reduza os carboidratos simples e industrializados para não baixar a imunidade. Aumente vitamina A, D e C. Depois alimentos com Ferro. Isso pode aumentar a imunidade. Para absorver vitamina C precisa da A e D. É a vitamina C que absorve o ferro. Para absorver ferro, precisa de vitamina C que precisa da A e D. Não siga nenhuma orientação (até mesmo as minhas) sem antes consultar um médico. Leia sobre o que países já fizeram ou estão fazendo reflita sobre isso, tente ao máximo fazer pequenas ações de solidariedade (ajudar com coisas poucas pessoas conhecidas ou que vivem perto de você do grupo de risco, compra de pequenos mercados), o estado contra o corona é praticamente um estado de guerra, empresas atuam como podem para apoiar o poder público (que nem em guerras).

Coisas boas para se pensar
Esse momento traz coisas negativas, preocupantes, positivas e que nos levam a refletir como o FMI disse que iremos entrar recessão mundial, Trump recua, olímpiadas são adiadas, crise muito grande no setor aéreo (grande quantidade de voos internacionais cancelado- Azul cancelou 100%, Latam 90% el gol 50%), discursos xenofóbicos se acentúan (principalmente contra asiático). Mas, opondo-se a isso ações de solidariedade que faz ter esperança e a situação de alguns países e pessoas mundo [clique aqui] Alemanha por exemplo, é o país que mais tem população de idosos (uma parte do grupo de risco) na Europa, mas quando pegamos números é muito menor quando comparada com EUA, China, Espanha e Itália (países que sofreram bastante) pesquisa para entender melhor, mas quero que reflita com duas ações de lá, excesso de testes (passa até por pessoas assintomáticas) e os idosos de lá têm pouco acesso às pessoas de idade entre 20 e 45 anos (é menos de 10%). Muitas pessoas têm feito ações bem importantes de solidariedade, o que é importante, pesquisar o que foi feito e o que você pode fazer.

Pensar sobre a ação individual.
Uma ação de solidariedade, para gerar esperança para alguém perto de você (depende se for conhecido "faça o bem sem olhar a quem") que esteja em grupo de risco ou não possa sair de casa por alguma limitação, faça pequenas ações individuais, pois elas motivam outros a fazerem outras pequenas e, várias ações pequenas, moldam aquilo que chamamos de 'rede ou corrente do bem'.

Mas, mesmo assim, tem outro modo de ver, pense esse tempo em casa como um tempo extra, pra fazer aquilo que sabe que deveria fazer, mas requer um tempo que geralmente você não tem e, faça essas coisas que gosta/necessita. Leia aquele livro que está guardado na estante, se organize nos estudos, crie um plano/método pro resto do ano, faça um curso de crescimento pessoal/profissional/ou de algo que goste. Pode ser que uma aula online não seja a mesma coisa, estudar em casa por vídeo/módulo do que presencial, existem diversos tipos de estudantes, que tem divergentes maneiras de aprender distintos assuntos, mas se pergunte: Como aprender determinado assunto? O que faço nas aulas, que podem ser aplicadas em vídeo aulas ou em meus estudos?

Faça algo que possa ser ensinado online, depois recupera o 'tempo perdido' daquilo que só pode ser ensinado (ou aprendido por você) de forma presencial. Pegue um assunto que gosta e nunca tem tempo pra estudar e, estuda esse assunto, é melhor aprender algo do que continuar do mesmo jeito só reclamando, talvez não seja o suficiente pra passar ou pra se sentir satisfeito, mas você será melhor do que é hoje, aplique metapensamento (funciona comigo) pense no que pensa, pense nas suas falhas, no que lhe afasta do objetivo, muitas vezes a falha exterior pode expor uma inconsistência interior, você está tendo que montar uma nova rotina a uma nova situação, talvez uma reflexão sobre o estudo pode resolver algumas incertezas. Se pergunte: Sei estudar? A falta de método ou de um objetivo pode ser prejudicial ao estudo, mas tem um método? Sei que é difícil e que não é a mesma coisa, online e presencial, mas na ausência de um ou outro pode ser um artifício importante, veja também o que faço na aula online que não faço na presencial, ou vice-versa. O emocional deve ser um grande apoio na aula, independente da forma que ela é dada. Seu posicionamento diante das aulas também pode ser outro sinal, se você vê ela como inútil ou pouco eficiente, seu cérebro vai tratar aquilo como você pensa que aquilo é ele tem uma capacidade enorme de esquecer ou memorizar aquilo conforme você sente, se é importante ele tende a memorizar, se é inútil ou chato ou pouco satisfatório ele tende a esquecer. É onde entra o metapensamento. Por que entra também as distrações, as diversas coisas alternativas, se você não aquilo como algo necessário você vai se desconcentrar, melhor dizendo se concentrar em outras coisas, metapensamento para se concentrar e manter motivado -querendo- fazer aquilo, 5 coisas me ajudam a evitar a distração:
1-Porque estou distraído?
2-Gosto do que faço?
3-Virou rotina?
4-Estou motivado a fazer isso?
5-Estou fisicamente e mentalmente bem?

São 4 perguntas que nos levam ao metapensamento pois elas nos fazem refletir sobre o que e como fazemos. Uma distração não é defeito, mas pode se tornar a depender do contexto, distrair é a capacidade humana de se concentrar em várias coisas, quando aplicado nos estudos uma distração seria quando você está se concentrado em algo que não deve ser o foco daquele momento.

Para finalizar quero propor uma reflexão neurocientífica, não vou longe pq se não vai me faltar conhecimento, mas esse algo raso pode trazer reflexões importantíssimas!

Esteja sempre motivado e com estado de agradecimento e aprendiz Para neurociência, motivação é um estado momentâneo que nosso cérebro vê que algo é bom e pode ser feito com sucesso, na realidade uma ação concreta depende muito de muitas coisas, mas quando existe algo novo, existe um padrão cerebral que nos limita a evitar, pois nosso cérebro sempre quer escolher por aquilo que nós dará mais energia, é onde vive a preguiça e procrastinação, ele busca o equilíbrio aquilo que não muda, na real como diria Demócrito "A única coisa constante da vida é a mudança", "Tudo muda", "Tudo flui", "a natureza é a luta do contraste" e, o fluxo da vida recompensa a ação, o sucesso é pra quem levanta e faz. Se colocar como aprendiz é importante, saber que "Tudo o que sei é que nada sei" se coloca em posição de quem sempre tem algo pra aprender (já diria Jesus, o grandioso se fez pequeno para ensinar aos que diziam grandes, o verdadeiro sentido da vida!!!). Queira fazer, esteja disposto a fazer tudo o que começar, mantenha um estado de agradecimento sempre, mesmo que tu não veja como a melhor coisa do mundo, quando gostamos do que fazemos, logo iremos realizar melhor, caso não goste, faça um exercício simples, pergunte pra quem gosta. Afinal, tudo que você faz reclamando tem alguém que faz com gosto por ter aquilo pra fazer.

Entre no modo 'AÇÃO MASSIVA':
Dentro de neurociência, o cérebro se apresenta em dois padrões: normal e ação massiva, o universo está em ação massiva, olhe pra toda natureza, tudo está em constante movimento olhe o mundo atômico ele é tão massivo a sua ação que você não pode nem dizer a posição do elétron (Princípio da Incerteza de Heisenberg), olhe o mar os peixes, o céu as aves... Tudo em ação massiva, o padrão normal, seria o atual que se faz por consequência da sociedade atual. Cérebro em padrão de ação massiva é constante, faz movimento (ação) e leva ao sucesso, pense em alguém famoso, ele é criticado? COM CERTEZA, mas por que ele não desiste após críticas? Por que ele está em ação massiva, o movimento crescente dele é tão grande e constante que as críticas não chegam até ele. Agora, por que isso não é pra todos? É apenas uma questão de escolha, você é aquilo que você acredita ser, você concretiza aquilo que quer, o que precisa mudar? A preguiça, medo de fazer/iniciar algo, insegurança, tudo isso muda quando tem confiança e sabe que pode, você inicia algo quando esse algo é bom e está dentro de suas capacidades e, a confiança é exatamente a forma em que você vê suas capacidades, pessoas auto confiantes, fazem mais, iniciam mais e terminam mais projetos, por que elas sabem de suas capacidades. A resposta é: Tenha na sua identidade a certeza que você pode tudo o que quiser!

Crie confiança mudando sua identidade para chegar a AÇÃO MASSIVA:
Confiança é diferente de arrogância pessoas arrogantes, são pessoas com pseudoconfiança, elas não tem confiança, por isso atacam os outros, por terem medo de que os outros saibam, querem ganhar no grito. Confiança é a matéria prima para transformar o desejo em realidade, não se nasci auto confiante, se torna autoconfiante, a partir do jeito que você se vê, por isso se quer ter mais autoconfiança, crie um posicionamento de que deseja chegar e faça diariamente pequenas coisas e, se dê pequenos méritos, para que seu cérebro perceba que aquilo é importante pra você e use energia pra aquilo, pois nosso cérebro atua sobre recompensas, vá crescendo diariamente e, quando perceber fará tanto que mal perceberá se tornará algo natural! A percepção mais forte da personalidade humana é se manter coerente com aquilo que acredita e com a forma que nós definimos. "Quero mudar mas..." esse mas irá se tornar um objeto e nunca irá acontecer. Diga "Gosto disso [mesmo que não seja a melhor coisa do mundo], vou fazer isso, por que gosto e posso!"

A ação materializa o progresso

O progresso nos faz sentir vivos, a ação materializa o progresso, precisamos de uma quebra inicial e a partir dela todo o resto virá ser quebrado após uma constância diária, se a mudança é o que realmente quer, então vá, corra atrás, queira, mude todos os dias, transforme essa mudança no novo padrão de seu cérebro. Você cria padrões cerebrais e eles criam você".

UMAS DICAS FINAIS: